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Silvia Lanfranchi, the quiet coach

Sono Silvia Lanfranchi, la quiet coach. Mi occupo di coaching e mentoring per i piccoli business online. Credo nell'empowerment al femminile, nel miglioramento continuo, nella potenza di Internet, nelle stagioni fredde e nella bellezza.

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Ti piace l'idea di migliorare il tuo rapporto col denaro in 3 settimane?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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E ti piace l'idea di farlo gratuitamente con la mia guida?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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E allora corri sul mio link in bio e iscriviti subito a "Tu e il denaro", un corso online gratuito che ti guiderà in 21 giorni di journaling per sentirti finalmente più ricca.

Quante altre professioniste della distrazione come

Quante altre professioniste della distrazione come me? 🙋🏼‍♀️

Settimana no.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

Settimana no.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Questa settimana si sta rivelando molto molto difficile. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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La vacanza di 4 giorni è andata bene, ma il ritorno è stato traumatico: ho pianto per 24 ore di fila, e non ho voglia di fare niente. O meglio, ho voglia di fare solo alcune cose ma non altre e, ho deciso di fare solo quelle, e coi tempi in cui ho voglia di farle. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ho programmato su carta il mese di giugno, ma il podcast uscirà giovedì prossimo, perché non avevo voglia di registrarlo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ho studiato, perché avevo voglia di "stare dentro", ma non ho programmato i contenuti per le prossime 2 settimane come avrei "dovuto", perché non avevo voglia di creare né di dire niente.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Mi sono dedicata alle mie clienti, sia alle coachee che alle iscritte di "Tutto sulla vendita": il rapporto con loro è una coccola anche per me.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ho messo sul sito 2 nuove "cose" 1:1 perché mi andava di rendere acquistabili da tutte dei servizi che stavo già vendendo "sottobanco", ma non ho programmato lanci in grande stile.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ho riniziato a fare journaling, a lavorare dal balcone e a non asciugarmi più i capelli.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Sto continuando a correre aggiungendo qualche minuto di corsa ad ogni uscita. E vorrei fare solo quello, perché mi fa sentire forte e invincibile.

Fine di un nuovo mese? Nel mio business (e in quel

Fine di un nuovo mese? Nel mio business (e in quello di chi mi segue da un po') vuol dire: review del mese appena concluso!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Parto dai numeri (fatturato, canali social, visite al sito e download del podcast), passo ai progetti per capire cosa ho portato avanti e com'è andata, cos'ha funzionato e cosa posso migliorare: riflettere su come mi sono sentita, cosa mi è piaciuto fare e cosa avrei volentieri evitato, mi aiuta a aggiustare la rotta per il mese successivo. Lo sai che sono sempre per l'andare avanti a testa alta e in modo intenzionale, non lasciandosi accadere le cose a casaccio: il timone è in mano nostra, sempre!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
La parte successiva riguarda il denaro: guadagni, spese, tendenza dall'inizio dell'anno e anche in questo caso, spazio per riflettere su come mi sono sentita nei confronti del denaro, se e cosa devo cambiare per il mese successivo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Alla fine di queste riflessioni, e solo alla fine, rifletto su cosa voglio per il mese che ho davanti in tutti gli ambiti della mia vita: voglio muovermi di più? Leggere un libro in particolare? Approfondire un tema? Sentire di più le mie amiche o programmare un weekend fuori con la famiglia? E quanto voglio guadagnare? Vendendo cosa?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Il tutto mi prende circa mezz'ora, al massimo un'ora di tempo una volta al mese, ed è tempo che fa la differenza: diventa chiaro da dove vengo e dove voglio andare.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Tu d'abitudine ti fermi ogni mese ad analizzare vita&lavoro?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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[Se vuoi farti le stesse domande che mi faccio io, puoi andare su silvialanfranchi.it/review, o mandarmi un DM per avere il link, e scaricare gratuitamente il pdf della mia review mensile life&biz]

Stamattina c'è stato uno dei miei momenti preferi

Stamattina c'è stato uno dei miei momenti preferiti del mese che in effetti, a pensarci bene 🤔, sono due, e sono le 2 ore di call di gruppo che faccio con le ragazze della Mettiti comoda academy. Siamo lì su Meet, e parliamo delle difficoltà e dei dubbi che incontriamo nella nostra quotidianità da piccole imprenditrici. Le ragazze condividono successi, frustrazioni o domande, io rispondo o faccio altre domande per aiutarle a riflettere e a un certo punto accade la magia 🪄 Tante teste che annuiscono e diverse mani che si alzano per dire: "Anche per me è così, mi sento meno sola!" oppure, ancora meglio: "Succedeva anche a me, sai come ho fatto a risolvere?".⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Quello che dico sempre alle ragazze è di venire nella call come e dove sono: nell'Academy ci piacciono le cose fatte bene, con serietà e impegno, ma quella parole che inizia per "P" e finisce per "erfezione" non ci piace molto perché non ci aiuta a diventare persone e lavoratrici migliori, tutt'altro! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Un altro invito che ho fatto è quello di venire alle call con la mente aperta: anche se sta parlando qualcuno che ha un tipo di business completamente diverso dal loro, l'atto di chiedersi mentalmente: "Cosa posso portarmi a casa di quello che dice o chiede lei?" è potentissimo, e smuove ingranaggi mentali che portano a risultati creativi inattesi e meravigliosi.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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E chi non può essere alle call? No problem! Le 2 call mensili sono in giorni e orari diversi, e poi c'è la possibilità di rivedere la registrazione della call e anche la possibilità di ascoltarne la versione audio che carico sul nostro canale Telegram.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Insomma, se vuoi anche tu coaching da me e confronto con altre imprenditrici super disponibili, gentili e che non giudicano, non vediamo l'ora di accoglierti nell'Academy, ogni mese oltre alle 2 call c'è un corso fantastico e utilissimo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Se vuoi iscriverti segui il link in bio, oppure mandami un DM 😉

*CERCHI CONSIGI SU COSA GUARDARE STASERA?* Qualch

*CERCHI CONSIGI SU COSA GUARDARE STASERA?*

Qualche giorno fa ho controllato sull'app TVTime, quella che uso per tenere traccia delle serie che guardo, ed è venuto fuori che ho guardato serie per 3 mesi della mia vita, e che ho guardato 3000 episodi di serie, e si tratta di una stima per difetto, perché non credo di aver aggiunto tutte le serie che ho guardato in 10 anni di binge watching.

Siccome credo che le esperienze vadano messe a frutto 😅, ho deciso di dedicare un episodio del podcast a film, serie e documentari che ti consiglio di aggiungere alla tua lista di "cose da vedere", soprattutto se cerchi empowerment, una maggiore autostima e tanta carica attraverso esempi positivi e ispiranti.

🎧 È l'episodio 51 di "Mettiti comoda", il mio podcast, che trovi su Apple podcast, Spotify, Google podcast e in tutte le app per ascoltare i podcast. E se dici ad Alexa "Alexa, riproduci il podcast Mettiti comoda", lei farà partire l'ultimo episodio! 😉
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[LEGGI QUI SE HAI UN'AUTOSTIMA BASSA!] Una cosa ch

[LEGGI QUI SE HAI UN'AUTOSTIMA BASSA!]
Una cosa che non viene immediatamente alla mente quando si parla di autostima, è quanto sia connessa con l’intuito, la voce interiore, quella sensazione “di pancia”. Chi ha una buona autostima si fida del proprio intuito, non cerca continue conferme altrove.
Una delle cose più importanti che puoi fare per far crescere la tua autostima e la fiducia in te stessa è proprio quella di iniziare ad ascoltare il tuo intuito... Ma da dove puoi partire? Ho 3 suggerimenti per te!

1️⃣Passa dei momenti da sola, in silenzio.
Siediti con il problema, anche se la cosa ti infastidisce. Fai journaling, medita o esci a fare una camminata (senza ascoltare è musica né podcast). Non cercare risposte. Ascolta te stessa e fai attenzione a come ti senti a proposito della situazione: è molto più utile che andare volutamente in cerca di ispirazione.

2️⃣Fidati di te anche quando fai errori. Accetta di poter commettere degli errori, perché sai che gli errori fanno parte del viaggio e sono sempre un’opportunità di insegnamento. Se puoi fidarti di te stessa anche se hai commesso degli errori, allora saprai creare molta più pace nella tua vita. Ricorda, se ti ha insegnato qualcosa, allora non è stato un fallimento!

3️⃣ Scarica il journaling per l'autostima che ho creato per te: è gratuito e lo trovi cliccando su questa foto nel link in bio!
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*DOVE TROVI LA CHIAREZZA?* Beh, direi che la graf

*DOVE TROVI LA CHIAREZZA?*

Beh, direi che la grafica lo spiega molto bene: la chiarezza non viene dallo stare a pensare e ripensare, dal progettare o pianificare all'infinito (non è un caso che io, pur amando la pianificazione, ogni tanto la chiami PROCRASTI-pianificazione 😉 ), dal chiedere a destra e sinistra, dal leggere un altro libro o frequentare un altro corso.

La chiarezza, cara mia, viene solo da una cosa: dall'agire, dal fare. Sì, anche dallo sbagliare a volte, ma quello sbaglio non è uno stigma che ti resterà incollato addosso come una "S scarlatta", quello sbaglio ti insegnerà qualcosa! Ti basterà analizzarlo senza emozioni o giudizi, come se stessi guardando il business di una tua amica per darle consigli, e capirai cosa puoi migliorare la prossima volta.

Agisci oggi, agisci imperfetto, agisci sbagliato, ma agisci! Solo così ci capirai qualcosa!

Se mi segui da un po', e soprattutto se segui il m

Se mi segui da un po', e soprattutto se segui il mio podcast, saprai che per i miei corsi online uso Podia: te ne ho parlato anche nell'episodio 24 del podcast 😉

Dopo tante richieste e diverse consulenze mirate, ho deciso di creare un corso su come creare corsi con Podia, e l'ho reso accessibile a tutte le iscritte alla Mettiti comoda Academy.

Se vuoi finalmente imparare anche tu, farti guidare passo a passo dalla creazione del tuo account su Podia, al tuo primo corso in vendita, ti aspetto nell'academy!

Segui il link in bio e iscriviti!

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