Iscriviti subito ad "Analisi e visione", il workshop live per rivedere il 2020 e impostare al meglio il 2021

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Silvia Lanfranchi, the quiet coach

Mindset e tool per semplificare vita e lavoro alle piccole imprenditrici online

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🚨 ATTENZIONE: La tua produttività non è solo

🚨 ATTENZIONE: La tua produttività non è solo questione di avere disciplina! 😱

Tutte, e dico proprio tutte, possiamo trovare un modo per essere produttive e organizzate, fidati di me!

Quando ho iniziato a lavorare da casa, decidendo da sola i miei orari, pensavo che l’essere o meno produttiva dipendesse da due cose e basta: essere molto disciplinata + trovare la strategia di organizzazione perfetta. 🙅‍♀️

Credimi, le ho provate tutte, e ti dico per esperienza che sí, per qualche giorno puoi anche farcela a suon di autodisciplina e strategia, ma non funzionerà per sempre. Non è quello il segreto della produttività.

Sai qual è?

È un equilibrio fra:
➡️L’ambiente in cui passi il tuo tempo, il tuo spazio di lavoro
➡️ Una strategia allineata con chi sei tu davvero, che puoi applicare a lungo termine, non solo per una settimana
➡️Gli strumenti migliori per te
➡️ Prenderti cura di te stessa, del tuo corpo e della tua mente

🌟Gestire il tuo tempo È gestire le tue energie 🌟

Quando ti prendi cura di te stessa, ti circondi di cose che ami e ti fanno stare bene, usi gli strumenti giusti per te e metti in atto una strategia allineata, è allora che sei sulla strada giusta per creare un piano a lungo termine che tenga alta la produttività e basso l’esaurimento.

L’equilibrio è molto molto meglio del burnout, parola di Quiet coach! ❤️⠀⠀

[Pianifichiamo insieme?] Ti piacerebbe un sacco fe

[Pianifichiamo insieme?]
Ti piacerebbe un sacco fermarti qualche ora per fare, in completa serenità, l’analisi del 2020, e definire la visione per il 2021, vero?
Peccato che nonostante i tuoi buoni propositi di prenderti del tempo tutto dedicato a te e al tuo biz, tutto ciò resterà tutto solo una speranza, perché sarai risucchiata dalla tua quotidianità fatta di corri di qui e corri di là?

😎Ho la soluzione per te: farlo insieme a me durante un workshop live. Siccome so che sei la regina del “poi lo faccio” e del “rimando finché non ho un pomeriggio tutto per me”, e questo fantomtico pomeriggio perfetto non arriverà mai, ho deciso che il pomeriggio te lo trovo io.
😍Giovedì 3 dicembre potrai partecipare a un workshop live in cui ci dedicheremo tutte insieme a analisi+visione, in modo da far pace con questo difficile 2020 e impostare col piede giusto quello che sarà il 2021, andando a fondo della pianificazione per il primo trimestre del 2021.
Avrai a disposizione un workbook con cui seguire il workshop e sul quale fare tutti gli esercizi insieme a me e a tutte le iscritte: nel workbook troverai una sezione per l’analisi, una per la visione, e una terza sezione dedicata alla pianificazione trimestrale, da stampare ogni trimestre per lavorare in autonomia all’inizio di gennaio, di aprile, di luglio e di ottobre.

Vai sul Link in bio, o mandami un DM per avere il Link comodamente, e iscriviti entro il 19 novembre: c'è il prezzo early bird!

[Ma il 2020 è tutto da buttare?]⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sta finendo quest’anno assurdo, e credo che anche il prossimo non sarà di ritorno immediato alla nostra vita normale: ci vorranno tempo e pazienza.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Tra fine novembre e inizio dicembre normalmente mi fermo per fare un bilancio dell’anno che sta finendo, in modo da arrivare a fine dicembre/inizio gennaio con le idee chiare su quello che voglio fare ancora, e quello che non voglio più fare nell’anno dopo. Sì, la mia pianificazione è trimestrale, ormai te l’ho raccontato in ogni salsa, (e se non lo sai ancora, corri ad ascoltare l’episodio 3 del podcast), ma mi piace comunque fermarmi e guardare l’anno nella sua totalità, sia quello che sta finendo che quello che sta per iniziare: rifletto su cosa è stato, definisco una visione per l’anno che sta per arrivare e mi faccio un’idea delle cose che voglio fare nei primi 4-5 mesi, non oltre, perché sarebbe come tirare a indovinare. Già non ero una grande fan della pianificazione annuale dettagliata, dopo il 2020 è diventato un credo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Però… dobbiamo davvero prendere il 2020 e buttarlo nel gabinetto? Oppure possiamo guardarci indietro con uno sguardo più gentile e possiamo salvare qualcosa? Possiamo accettare che non sia stato un completo fallimento?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ti spiego tutto nell’ultimo episodio del podcast, il numero 37. Lo trovi in tutte le app per ascoltare i podcast, ti basta cercare “Mettiti comoda”. Ah, ascoltalo fino alla fine perché c'è una novità fantastica!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Durante le call di coaching con le ragazze della "

Durante le call di coaching con le ragazze della "Mettiti comoda academy" vengono fuori sempre spunti mooolto interessanti. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Uno è stato: “Odio mettermi lì a fare le fatture, come faccio a farmi venire voglia prima di trovarmi sommersa e doverci dedicare per forza una giornata intera?”. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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La prima cosa da fare è chiederti se devi farlo per forza tu o puoi delegarlo. Se non puoi delegare, cerca di visualizzare la te che avrà finito di fare le fatture: pensa a come starai bene, come ti sentirai leggera e quanto sarai grata alla te che ha deciso di iniziare a fare le fatture. Crea un ambiente fisico e mentale piacevole: per me è mettere su una playlist di musica che mi carica, per te potrebbe essere accendere delle candele profumate, metterti accanto una tazza di tè che ami, lavorare senza distrazioni in un ambiente ordinato.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Pensa al momento in cui fai le fatture come a un momento in cui ti connetti con la gratitudine per tutte le persone che ti hanno dato fiducia acquistando da te, o per cui farai un lavoro che ami, e soprattutto a un momento di abbondanza: più fatture devi fare più hai guadagnato e più guadagnerai, perché quello su cui ti concentri cresce!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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E usa il momento dell’invio come momento in cui ricontatti chi ha comprato da te rinsaldando il legame: puoi chiedere recensioni che poi salverai nella tua cartella delle parole belle e condividerai sui social o sulla tua sales page, per convincere all'acquisto altri clienti indecisi.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Se come me ti senti un po’ imbranata a fare le fatture, ti consiglio il servizio online che uso anch’io, che ti renderà la vita molto molto più facile: si chiama Fatture in Cloud, e se ti iscrivi usando il mio link affiliato potrai testarlo per 2 mesi anziché uno! Ti basta cliccare su questa immagine nel link in bio⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Belli vero i miei mestoli nuovi? No, non sto per t

Belli vero i miei mestoli nuovi? No, non sto per trasformarmi in una foodblogger, ci tenevo a raccontarti perché è stato un upgrade importante.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Erano anni che in cucina, nella barra dietro il lavandino, avevo dei mestoli orribili, tutti rovinati. Perché non li cambiavo? Perché in fondo funzionavano ancora, mi ero addirittura abituata a riattaccare qualche manico un giorno sì e uno anche! Non è incredibile come ci abituiamo a sopportare cose assurde? Secondo te non avevo 25€ da spendere per acquistare uno stock di nuovi mestoli? Beh, certo che li avevo, ma non era mai il momento giusto per spendere i miei sudati soldi in una cosa così poco “appariscente” e soddisfacente. Certo, ogni giorno preparo i pasti, però… boh, spendere dei soldi per i mestoli non mi andava, anche se ogni santa volta che li prendevo in mano mi facevano sentire povera e sfigata. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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È strana la nostra mente, vero? Sopportiamo cose che ci danno fastidio e ci raccontiamo che in fondo non è così importante cambiarle, che possiamo aspettare, che non ci meritiamo per noi, per la nostra vita di tutti i giorni, cose belle. E così usiamo piatti sbeccati, asciugamani un po’ stinti, asciugapiatti con qualche buco oppure, come nel mio caso, dei mestoli mezzi bruciati.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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La settimana scorsa però ho finalmente fatto click e ho deciso di ordinare FINALMENTE quel set di mestoli che avevo da mesi nella lista dei desideri.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quando ho aperto il pacco e li ho tirati fuori, li ho trovati talmente belli che mi sono quasi commossa: mi hanno fatto sentire la prossima versione di me, quella che non si accontenta più delle cose un po' rotte e rovinate perché non può permettersi un upgrade. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Tu hai zone della tua casa in cui ti accontenti perché “Tanto è per te” o “Tanto non è importante”? Per esempio il servizio di piatti bello, lo usi tutti i giorni o solo per le feste?

[LEGGI QUI SE HAI UN'AUTOSTIMA BASSA!] Una cosa c

[LEGGI QUI SE HAI UN'AUTOSTIMA BASSA!]

Una cosa che non viene immediatamente alla mente quando si parla di autostima, è quanto sia connessa con l’intuito, la voce interiore, quella sensazione “di pancia”. Chi ha una buona autostima si fida del proprio intuito, non cerca continue conferme altrove.
Una delle cose più importanti che puoi fare per far crescere la tua autostima e la fiducia in te stessa è proprio quella di iniziare ad ascoltare il tuo intuito... Ma da dove puoi partire? Ho 3 suggerimenti per te!

1️⃣Passa dei momenti da sola, in silenzio.
Siediti con il problema, anche se la cosa ti infastidisce. Fai journaling, medita o esci a fare una camminata (senza ascoltare è musica né podcast). Non cercare risposte. Ascolta te stessa e fai attenzione a come ti senti a proposito della situazione: è molto più utile che andare volutamente in cerca di ispirazione.

2️⃣Fidati di te anche quando fai errori. Accetta di poter commettere degli errori, perché sai che gli errori fanno parte del viaggio e sono sempre un’opportunità di insegnamento. Se puoi fidarti di te stessa anche se hai commesso degli errori, allora saprai creare molta più pace nella tua vita. Ricorda, se ti ha insegnato qualcosa, allora non è stato un fallimento!

3️⃣ Scarica il journaling per l'autostima che ho creato per te: è gratuito e lo trovi cliccando su questa foto nel link in bio!
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Nel mese di settembre 2020 ho partecipato al summi

Nel mese di settembre 2020 ho partecipato al summit “Donne appassionate” e sono stata invitata da @gabriella_catania_ a parlare del rapporto tra denaro e femminile, un argomento che mi appassiona tantissimo e di cui parlerei per ore. Ogni volta che ne parlo mi rendo conto di quanto sia importante farlo, perché è visto ancora come un argomento tabù, specialmente fra le donne.

Parlare di denaro è un regalo che fai a chiunque sia intorno a te: amici, famiglia conoscenti, donne, uomini e bambini.

Scorri la gallery e scopri perché dovresti parlare di denaro, anche se l’argomento ti mette a disagio. (puoi anche ascoltare l'episodio nel podcast o leggerlo sul blog!)

Tu parli volentieri di denaro, oppure eviti più che puoi?
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Se mi segui da un po’ sono sicura che sai già p

Se mi segui da un po’ sono sicura che sai già parecchie cose su di me, ma ogni tanto mi piace presentarmi di nuovo per quelli che magari sono appena arrivati qui sul mio profilo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Oggi ho deciso di condividere 3 cose che probabilmente non sai ancora: si, anch’io ho i miei piccoli segreti!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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1️⃣ Sono bravissima a parcheggiare, anche negli spazi più piccoli che ci siano. Vivere in centro storico, dove un buon parcheggio è una rarità, mi ha aiutata ad affinare la tecnica!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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2️⃣ Parlo molto bene francese, grazie a mia mamma che è nata in Francia. Purtroppo non lo esercito regolarmente perché in famiglia non lo parliamo, ma appena posso leggo o guardo qualche serie tv in francese. E non vedo l’ora di andare in vacanza in Provenza: doveva essere il viaggio del 2020 ma… 🙄⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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3️⃣ Sempre a proposito di serie TV è arrivato il momento di confessare una mia ossessione: quella per “Indagini ad alta quota”, cioè la docu-serie che parla delle indagini sui disastri aerei. La adoro, e in famiglia l'unico che mi capisce è mio papà! 😁⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Dai, io sono stata super vulnerabile, ora condividi anche tu con me un tuo segreto nei commenti!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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[POST DA SALVARE] Quante volte hai sentito nella t

[POST DA SALVARE]
Quante volte hai sentito nella tua testa una vocina che ti diceva che non eri abbastanza preparata, abbastanza esperta, che non eri pronta a essere la guida per altre persone? Inizio col rassicurarti: quella voce la sentiamo tutte, non siamo pazze. Quella simpatica vocina è il tuo Critico Interiore, e oggi imparerai a conoscerlo meglio, in modo da non farti bloccare più dalla sua vocina antipatica.
Perché ce l'abbiamo se è così fastidioso e inutile? Pensa al Critico Interiore come al Ministro di un ipotetico “Ministero per l’evitamento del rischio”: esiste per proteggerti da potenziali rischi emotivi come la sofferenza, il fallimento, le critiche o l’essere rifiutata dalla tua tribù. Lui lo fa per proteggerti, poverino! 🙄

Come fai a essere sicura se la critica che senti viene proprio da lui, e quindi dargli il peso che si merita? Il critico interiore ha delle caratteristiche precise:
✔ ti tratta male,
✔ ti dice che non sei ancora pronta (spoiler: per lui non lo sarai mai!),
✔ ti dice che non è una roba tua, che è meglio che lasci direttamente perdere,
✔ ti parla in modo netto: bianco o nero, per lui non esiste il grigio, il forse, il può darsi,
✔ è un disco rotto che ripete sempre le stesse cose,
✔ ha una voce che conosci, che è familiare,
✔ e soprattutto si spaccia per la voce della razionalità, ti fa credere che lo dice per il tuo bene.

Il Critico Interiore ha sempre un sacco da dire su un sacco di argomenti, compreso ad esempio il denaro: vorrai mica che si tenga in disparte proprio quando parliamo di denaro? Ma figuriamoci! Ha un sacco di cose da dirti anche sui tuoi soldi e soprattutto sulla tua capacità di farli!
Quindi lo spunto di oggi è: Cosa dice il tuo Critico interiore sui soldi in generale, sui tuoi soldi e sulla capacità di farli?
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