Perchè hai bisogno di un journal di manifestazione [MC 144]

Oggi voglio condividere con te un potente strumento che ti aiuterà a manifestare i tuoi desideri: il journal di manifestazione. Se sei una solopreneur, e sogni di avere una vita ricca e piena di abbondanza, questo articolo è per te!

Ma cos’è esattamente la manifestazione? 

La manifestazione è un processo che prevede il formulare un’intenzione, sentire che è possibile per noi, e agire come se fosse già realizzata. Il journal di manifestazione ti permetterà di fare queste 3 attività in contemporanea: focalizzi con precisione le tue intenzioni e ti allinei emotivamente con le cose che desideri, in modo che possano finalmente manifestarsi nella tua vita.

Perché dovresti usare un journal di manifestazione? 

Il principale beneficio di dedicare un quaderno alla manifestazione è che ti permette di riflettere su ciò che desideri veramente. Questo ti aiuterà a guardare dentro di te, a connetterti con la tua intuizione e con il tuo Io superiore. Scrivere nel journal ti aiuterà a porre l’attenzione su quella parte di te che spesso ignori nella frenesia della vita quotidiana, quella parte saggia e potente che ha la capacità di manifestare la tua realtà.

Di cosa hai bisogno per creare un journal di manifestazione

Un giro in cartoleria

Per iniziare, prendi un quaderno che ti piace e che ti ispira. Puoi usare qualsiasi tipo di carta, o addirittura un quaderno digitale: l’importante è che sia un quaderno che desti in te la voglia di scriverci ogni giorno. Puoi anche decorarlo in modo che diventi il tuo quaderno preferito, creando un’atmosfera speciale, un po’ magica, quando ci scrivi.

Inventa una routine

Crea una routine o un rituale per scrivere nel tuo journal di manifestazione: trova un momento tranquillo e silenzioso nella tua giornata, in cui isolarti dal resto del mondo e concentrarti su te stessa. Metti il telefono in silenzioso, indossa gli auricolari con della musica rilassante e crea un’atmosfera piacevole attorno a te, magari accendendo una candela o preparando una tazza di tè o caffè.

Scrivi al presente o al passato

Scrivi sempre al presente o al passato, come se ciò che desideri fosse già accaduto, anche solo pochi minuti fa. Utilizza frasi come “Sono così felice di…” o “Sono grata per…“. Evita di usare frasi al futuro come “Io voglio” o “Io farò“, perché trasmettono un’energia di mancanza: concentrati piuttosto sul sentimento di possedere già ciò che desideri.

Cosa scrivere nel tuo diario di manifestazione

Ci sono diverse cose che puoi scrivere nel tuo journal di manifestazione. Ecco alcuni spunti:

1. Affermazioni: le affermazioni sono dichiarazioni che qualcosa è vero. Scrivi queste frasi come se quello di cui parli fosse già realtà nella tua vita. Ad esempio, “Sono così felice di avere il lavoro dei miei sogni” o “Sono la creatrice della mia vita“.
2. Intenzioni: le intenzioni riguardano ciò che desideri manifestare. Scrivi quello che vuoi come se stesse già accadendo. Ad esempio, “Chiamo nella mia vita un viaggio a Parigi” o “Sono aperta e pronta a ricevere nuove opportunità“.
3. Lettere all’Universo: scrivi delle lettere rivolte all’Universo in cui parli delle cose che desideri e di come miglioreranno la tua vita. Queste lettere ti aiutano a definire la tua visione e a visualizzare ciò che vuoi manifestare.
4. Liste di gratitudine: scrivi una lista di cose per cui sei grata, anche per le cose che desideri ma non hai ancora manifestato. La gratitudine ti permette di allinearti con l’energia della manifestazione e con la Legge di attrazione.
5. Shift di mindset: scrivi nuove convinzioni che sostituiscano quelle limitanti che ti stanno trattenendo. Adotta nuove credenze che ti sostengano nel raggiungimento dei tuoi obiettivi.
6. Script della tua vita futura: crea uno script dettagliato che descrive come sarà la tua vita quando avrai raggiunto il tuo obiettivo. Immagina la tua vita trasformata, come vivi, con chi sei e come ti senti.

Quando scrivere il tuo journal

La frequenza con cui scrivere nel tuo journal di manifestazione dipende da te: puoi scrivere ogni giorno, due volte al giorno o anche una volta alla settimana. Scegli quello che funziona meglio per te, ma cerca di creare una routine. Ricorda che puoi sempre cambiare quello che scrivi ogni giorno, scegliendo nella lista che trovi qui sopra, ma ti consiglio di includere sempre 3 cose per cui sei grata e 3 affermazioni o intenzioni.

Devi avere pazienza e affidarti all’Universo, perché non c’è un tempo prestabilito per manifestare ciò che desideri: alcune cose potrebbero manifestarsi rapidamente, mentre altre potrebbero richiedere più tempo. Il tuo lavoro è quello di concentrarti sulla tua intenzione, avendo ben chiaro quello che desideri davvero, lavorare sulle tue emozioni e seguire le azioni ispirate che ti vengono in mente dopo aver scritto nel tuo journal di manifestazione.

Rileggi più spesso che puoi quello che hai scritto, fallo con il sorriso sulle labbra, con gratitudine e senti già la gioia di avere ciò che desideri. Lascia andare qualsiasi dubbio o paura e sii aperta a ricevere. Ricordati che l’Universo ama la chiarezza, quindi scrivi con precisione e dettaglio ciò che vuoi manifestare.

Ti invito a provare il journal di manifestazione e a essere paziente con te stessa durante il processo: pratica la gratitudine ogni giorno e riconfigura le tue convinzioni limitanti. Ricorda che sei potente e che puoi creare la vita che desideri.

Spero che questo articolo ti abbia ispirata a creare il tuo journal di manifestazione. Se vuoi approfondire questo argomento e imparare altre tecniche di manifestazione, ti invito a iscriverti subito al ”Bootcamp dell’abbondanza”: scoprirai come creare una vita ricca e piena di opportunità.

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