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Nei periodi di tanto lavoro ti trascuri e non ti prendi cura di te stessa? Il rischio è quello di essere meno lucida, di avere meno energia e qualche acciacco in più. In questo episodio del podcast ti do 6 semplici suggerimenti per prenderti cura di te stessa ogni giorno.
Highlight dell’episodio
- (0:35″) Perché è importante il self-care
- (1′:58″) 1° suggerimento
- (6′:00″) 2° suggerimento
- (7′:50″) 3° suggerimento
- (9′:19″) 4° suggerimento
- (10′:49″) 5° suggerimento
- (11′:40″) 6° suggerimento
Link alle cose e alle persone che ho menzionato
- Le mie app di meditazione preferite sono: Calm, Headspace, Simple habit e Stop, breathe & think
- Il post sull’importanza del movimento
- Se vuoi imparare a organizzarti meglio per avere più tempo libero ho creato un workbook perfetto per te. Scoprilo qui.*
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