Il mio journaling del mattino per aumentare la conoscenza di me, crescere e migliorarmi [MC7]

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Avrai sicuramente letto ovunque che è importantissimo avere una routine del mattino e che è importante ogni mattina prendersi del tempo per se stessi. Ma è davvero necessario svegliarsi alle 5:30 per diventare imprenditori di successo? Cosa scrivere durante la quotidiana sessione di journaling? E quanto deve durare perché sia efficace senza diventare un secondo lavoro?

In questo episodio del podcast rispondo a queste e altre domande, raccontandoti nel dettaglio com’è strutturata la mia sessione di journaling del mattino. Scoprirai quali sono i 6 tipi d journaling che alterno a seconda del mood, e come scegliere qual è il migliore in ogni momento.

Buon ascolto!

Highlight dell’episodio

• (0′ 50″) Perché faccio journaling ogni mattino
• (1′ 35″) Cos’è il flusso di coscienza e perché mi è molto utile
• (2′ 09″) La cosa bella del journaling 
• (3′ 26″) Come funziona il journaling del flusso di coscienza in pratica
• (8′ 28″) Perché amo questo tipo di journaling
• (9′ 30″) Altre tecniche che affianco al flusso di coscienza
• (10 04) Gratitudine o ricchezza
• (12′ 15″) Affermazioni o domande
• (14′ 37″) Un ultimo tipo di journaling potentissimo
• (16′ 10″) Quanto tempo mi prende il mio journaling del mattino
• (18′ 00″) Quando dedicartici se il mattino non è il tuo momento

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