Se non siamo mentalmente calme, è molto più probabile che le nostre reazioni siano irrazionali, e che ci pentiamo di quello che abbiamo fatto o detto subito dopo averlo fatto o detto.
Imparare a stare calma anche nei momenti di frustrazione di ansia è importante per ridurre questa reattività negativa, e aiutarti a diventare una persona in generale più calma e composta.
In questo episodio condivido con te 3 tecniche che possono aiutarti a sentirti più calma e sotto controllo nei momenti di stress.
I link che ho citato
Le app per la meditazione che ti consiglio sono:
- MyLife Meditation: Mindfulness (iOs e Android)
- Simple habit sleep, meditation (iOs e Android)
- Serenity: meditazione guidata – L’unica in italiano (iOs e Android)
Se vuoi approfondire l’argomento mindfulness e meditazione c’è l’episodio 22
![Quando vogliamo una maggior quantità di “un qualcosa” dobbiamo fare spazio.
Vale anche se vuoi più denaro, e vale anche dentro il tuo portafoglio.
Perché ti dovrebbe arrivare più abbondanza se le banconote ora sono tutte stropicciate, e mescolate con inutili scontrini?
Oggi ti lancio una sfida: prendi il tuo portafoglio e puliscilo da scontrini, ricevute, vecchie carte fedeltà, tira fuori le banconote che hai e, prima di rimetterle dentro, ordinale secondo il loro valore e con la filigrana dallo stesso lato.
Vuoi un bonus? Per Natale regalati un nuovo portafoglio che ti faccia sentire abbondante (non deve essere necessariamente super costoso, deve “solo” farti sentire ricca e potente).
Fammi sapere la cosa più assurda che hai trovato durante questa pulizia del portafoglio.
[Se vuoi altre sfide come queste e lavorare sulla tua abbondanza, il Bootcamp dell’abbondanza ti aspetta! Mandami un DM per avere il link per iscriverti. Le iscrizioni chiudono domenica 3 dicembre, e l’iscrizione è super accessibile!]](https://silvialanfranchi.it/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)
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